หลังเกษียณทําอะไรดี แก้เหงาได้ แถมอาจ สร้างรายได้ แบบงามๆ

หลังเกษียณทําอะไรดี

หลังเกษียณ คือ การเปลี่ยนแปลงที่มักจะทำให้สับสน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากติดอยู่กับกิจวัตรประจำๆมาหลายปี แต่ในที่สุด การเกษียณอายุ คุณก็ได้รับโอกาส ในการออกไล่ตามทุกสิ่งที่คุณอยากทำมาโดยตลอด

หากคุณกำลังสำรวจความเป็นไปได้ที่จะใช้ชีวิตในช่วงเกษียณอายุ อย่ากลัวไปเลย เพราะเรามีทางเลือกมากมาย ต่อไปนี้ คือ คำแนะนำที่สำคัญบางส่วน สำหรับการใช้ชีวิตในช่วงเกษียณอายุ

 

1. ออกสำรวจทั่วโลก

การท่องโลกกว้าง เป็น กิจกรรมยอดนิยมในหมู่คนเกษียณ ที่รู้สึกว่าไม่มีอะไรทำหลังเกษียณ จากการศึกษาโดยหน่วยงาน AARP พบว่า 99% ของ คนรุ่นเบบี้บูมเมอร์ (Baby Boomer) กำลังวางแผนท่องเที่ยวพักผ่อนอย่างน้อยหนึ่งครั้งในระหว่างปี ซึ่งคุณเองก็อาจมีปลายทางที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดอยู่ เช่นกัน

ตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการสัมผัสชายหาดที่สวยงาม พบสัตว์ป่าที่มีเอกลักษณ์เฉพาะของไทย หาอาหารอร่อยๆ และ เยี่ยมชมไร่เกษตรสวนผสม ท่องเที่ยวช่วงน่าร้อนหลังเกษียณ รวมถึง สำรวจการเดินทางที่ออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ เดินทางในวันที่วุ่นวายน้อยๆ และ ใช้ประโยชน์จากส่วนลดต่างๆที่มีให้สำหรับผู้สูงวัย 

 

2. ตามหางานพาร์ทไทม์ที่ดีต่อใจ

หากคุณพลาดจากการมีงานประจำ ลองพิจารณา งานพาร์ทไทม์ ที่สบายๆ ผู้เกษียณอายุจำนวนมาก พบว่า งานพาร์ทไทม์ ช่วยเพิ่มจุดมุ่งหมายให้กับชีวิต  ทำให้พวกเขามีส่วนร่วม และ มีรายได้พิเศษเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ตัวเลือกงานพาร์ทไทม์ยอดนิยม สำหรับผู้เกษียณอายุ ได้แก่ ผู้ช่วยร้านค้า ขับรถ ครูพิเศษ ไกด์นำเที่ยว และ รับเลี้ยงสุนัข

 

3. เพิ่ม วิถี และ วิธี การออกกำลังกาย

คนส่วนใหญ่ต้องการที่จะออกกำลังกายมากขึ้น การเกษียณอายุ หมายถึง กิจกรรมประจำวันที่ลดลง แต่ด้วยเวลาว่างที่มีมากขึ้น ตอนนี้คุณสามารถไปยิม  เข้าคลาสออกกำลังกาย หรือ ออกกำลังกายที่บ้านด้วย มีกิจกรรมฟิตเนสมากมายที่ออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุ เราขอแนะนำให้คุณสร้างระบบและรูปแบบการออกกำลังกายทันทีหลังเกษียณ

 

4. เป็นเมนเทอร์

คุณเต็มใจที่จะส่งต่อภูมิปัญญาของคุณให้กับผู้อื่นหรือไม่? โปรแกรมการให้คำปรึกษาจำนวนมาก มีความต้องการอย่างต่อเนื่องสำหรับบุคคลที่พร้อมให้คำแนะนำ ผู้เกษียณอายุที่เปิดรับการแบ่งปันความรู้ ความเชี่ยวชาญ และประสบการณ์ชีวิตที่มีอยู่มากมาย ทำให้คุณเป็นที่ปรึกษาที่ยอดเยี่ยม
การให้คำปรึกษาสามารถเป็นประสบการณ์ที่เติมเต็มความสมบูรณ์สำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง เนื่องจากที่ปรึกษาที่เกษียณแล้ว หลายคนรู้สึกเติมเต็มด้วยการมีส่วนร่วม บางองค์กรมอบโอกาสที่ยืดหยุ่นให้กับผู้เกษียณอายุในการสร้างความแตกต่าง เปิดโอกาสให้คุณสร้างผลกระทบเชิงบวกให้กับเด็กๆรุ่นต่อไป 

 

5. ลงทะเบียนเรียนในหลักสูตรที่ชอบ

กิจกรรมยอดนิยมในหมู่ผู้เกษียณอายุ ที่มองหาวิธีใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์ คือ การลงทะเบียนเรียนหลักสูตรที่ตรงกับความสนใจ การเข้าชั้นเรียนในช่วงเกษียณอายุ เป็น วิธีที่ยอดเยี่ยมในการไม่หยุดเรียนรู้ สำรวจความสนใจใหม่ๆ และเข้าสังคม การเลือกชั้นเรียนจะขึ้นอยู่กับความชอบ ความรู้และทรัพยากรที่มีอยู่ของคุณเป็นส่วนใหญ่ หัวข้อทั่วไป มีตั้งแต่ ศิลปะและงานฝีมือ ดนตรี วรรณกรรม ประวัติศาสตร์ วัฒนธรรม การละคร การทำอาหาร ฟิตเนส เทคโนโลยี การทำสวน การเงิน ปรัชญา และอื่นๆ แถมปัจจุบันยังมีหลักสูตรออนไลน์ฟรีๆมากมาย

 

6. ตกหลุมรักกับการอ่าน

เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย พวกเราหลายคนต้องการอ่าน เพื่อรับข้อมูลเพิ่มเติม บางทีคุณอาจมีหนังสือที่คุณอยากอ่านมาตลอด หรือ คุณอาจค้นหาในอินเทอร์เน็ต หานวนิยายที่ดีที่สุดของศตวรรษที่แล้ว และ เริ่มต้นเส้นทางการอ่านของคุณจากตรงนั่น อย่างไรก็ตาม การอ่าน เป็น งานอดิเรกที่เพลิดเพลินและน่าพึงพอใจซึ่งช่วยรักษาความว่องไวทางจิตใจ การมีส่วนร่วมกับการอ่านสามารถนำไปสู่การกลายเป็นอาสาสมัครกิจกรรมทางสังคม เช่น ชมรมหนังสือ หรือ การอ่านในที่สาธารณะ การอ่านเพื่อผู้พิการ หรือ หนังสือเสียง

 

7. เรียนรู้ภาษาใหม่

การเรียนรู้ภาษาที่สอง เป็น ความพยายามที่น่าพึงพอใจและให้ความกระจ่างในทุกช่วงอายุของชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน ช่วงเกษียณอายุ แม้ว่าคุณจะไม่ได้วางแผนที่จะท่องเที่ยวรอบโลกในวัยเกษียณ แต่การเรียนรู้ภาษาที่สองก็เป็นงานอดิเรกที่เป็นที่ชื่นชอบของผู้เกษียณอายุ และ สามารถช่วยป้องกันความเสื่อมทางสมองได้ กิจกรรมเกษียณอายุที่เป็นประโยชน์มากที่สุด คือ กิจกรรมที่กระตุ้นความสามารถทางความคิด ดื่มด่ำกับวัฒนธรรมที่แตกต่าง และ ส่งเสริมการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม แพลตฟอร์ม เช่น Duolingo เป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในการเริ่มต้นเส้นทางการเรียนรู้ภาษาของคุณก่อนที่คุณจะตัดสินใจเดินทางไปเรียนรู้โดยตรงในต่างประเทศ

 

8. เป็นอาสาสมัคร

การเป็นอาสาสมัครในช่วงเกษียณอายุ อาจเป็นประสบการณ์ที่มีความหมายและเติมเต็ม ผู้เกษียณที่มีใจรักในอุดมการณ์ มักจะมีความสุขในการสละเวลา ความมุ่งมั่นในประเด็นที่คุณสะท้อความสามารถของคุณ ทำให้คุณเชื่อมต่อกับบุคคลที่มีความสนใจเหมือนกัน สิ่งนี้สามารถนำไปสู่มิตรภาพใหม่ๆได้ ตามธรรมชาติในช่วงเกษียณอายุ ซึ่งนี่นับเป็นโบนัสที่ประเมินค่าไม่ได้ เนื่องจากความสัมพันธ์ทางสังคมอาจลดลงหลังเกษียณ

ค้นหา องค์กรการกุศล/องค์กรไม่แสวงหากำไร/มูลนิธิ ที่มีความหมายกับคุณ และดูว่าพวกเขารับอาสาสมัครหรือไม่ ที่พบเห็นโดยมาก ใน มูลนิธิไทยจีน โรงเจ หรือ ศาลเจ้าต่างๆ มักมีการจัดหลักสูตรเพื่อ สอนภาษาจีน สำหรับเด็กเล็ก และ ผู้ที่สนใจโดยครูผู้สอนมักเป็นอาสาสมัครที่เกษียณอายุงานแล้ว แต่เต็มใจในการแบ่งปันความรู้และประสบการณ์ได้ภาษาให้กับคนรุ่นหลังต่อๆไป

 

9. ลองเป็นพี่เลี้ยงเด็ก

ใช้เวลากับหลานๆให้มากขึ้น แบ่งเวลาไปให้กับเลี้ยงลูกๆหลานๆเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบใช้เวลากับลูกหลานอย่างแท้จริง นี่คือ คำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามที่ว่า หลังเกษียณทำอะไรดี พิจารณาก่อนว่า คุณชอบเป็นพี่เลี้ยงเด็กแบบบางครั้งคราว หรือ ชอบแบบมีช่วงเวลาที่ชัดเจน อย่าลืมว่า การสร้างสมดุลระหว่างการเลี้ยงดูลูกหลาน กับ อิสรภาพของตนในช่วงเกษียณนั้นสำคัญเพียงใด

 

10. เลือกกีฬาโปรด

กีฬาประเภทใดที่คุณต้องการใช้เวลามากขึ้นก่อนที่จะเกษียณ? หรือ กีฬาอะไรที่คุณอยากจะเริ่มเล่นมาโดยตลอด? ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า กีฬาที่ดีที่สุดสำหรับผู้สูงอายุ คือ กอล์ฟ และ ว่ายน้ำ แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ว่าการออกกำลังกายระดับปานกลางในกีฬาประเภทใดก็ตาม มีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งนั้น การเริ่มเล่นกีฬาเป็นโอกาสที่ดีในการปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ไม่ว่าคุณจะต้องการเริ่มต้นเล่นกีฬาใหม่หรือกลับไปเล่นกีฬาที่คุณรัก การเกษียณอายุก็มอบโอกาสนั้นให้แล้ว

 

11. เขียน

คุณเคยอยากจะเขียนไหม? คุณเคยฝันที่จะเขียนนวนิยายที่ยอดเยี่ยมบ้างหรือไม่? หรือ คุณต้องการเขียนความคิดของคุณลงในบันทึกออนไลน์ การเริ่มต้นหรือกลับมาเขียนต่อหลังเกษียณ อาจเป็นช่องทางสร้างสรรค์ที่ยอดเยี่ยม เมื่อพูดถึงการเขียน มันคือถนนที่ไม่มีที่สิ้นสุด คุณสามารถแสดงความเป็นตัวเอง ดึงดูดผู้อ่านด้วยการเล่าเรื่อง หรือ สะท้อนชีวิตของคุณ แบ่งปันประสบการณ์ของคุณผ่านไดอารี่ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเริ่มต้น ลองเขียนบันทึกประจำวันในกระดาษดู เพราะมันง่ายและเริ่มต้นได้ทันที

 

12. เลี้ยงสัตว์

ผู้เกษียณอายุหลายคนกล่าวว่า หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำในวัยเกษียณ คือ การมีหรือช่วยเหลือสัตว์เลี้ยง การวิจัยโดยชาวอเมริกัน ชี้ให้เห็นว่า การมีสัตว์เลี้ยงสามารถปรับปรุงสุขภาพ บรรเทาความเครียด ลดความดันโลหิต และ เพิ่มความสุขโดยรวม รวมทั้ง ให้ความเป็นอยู่ที่ดี การเป็นเจ้าของสัตว์เลี้ยงยังเป็นโอกาสที่ดีในการสังสรรค์กับคนรักสัตว์เลี้ยงคนอื่นๆ ในสวนสาธารณะ สโมสร ห้างแบบเปิด หรือ ชายหาด

 

13. เรียนรู้การเล่นดนตรี

การเรียนรู้วิธีเล่นดนตรี หลังเกษียณ เป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพทางสมอง โดยมันจะปรับปรุงสมาธิและเสริมสร้างความจำ นอกจากนี้ มันยังเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม การใช้นิ้วและมือของคุณ คือ การออกกำลังกาย ช่วยแก้ไขท่าทางของคุณ และ ยังสามารถเผาผลาญแคลอรีได้ นอกจากนี้ การเรียนรู้ที่จะเล่นดนตรีหลังเกษียณ สามารถช่วยให้ผู้ที่สูญเสียการได้ยิน ให้เรียนรู้ที่จะรับเสียงได้ดีขึ้น

14. เริ่มงานประดิษฐ์

อีกหนึ่งความคิดสร้างสรรค์ที่คุณสามารถทำได้หลังเกษียณ คือ การเริ่มทำงานศิลปะและงานฝีมือ ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของ การถักนิตติ้ง การถักโครเชต์ การวาดภาพ การถ่ายภาพ ระบายสี งานไม้ เครื่องปั้นดินเผา การทำเครื่องประดับ สมุดภาพ และอื่นๆ ศิลปะและงานฝีมือเป็นกิจกรรมที่ผ่อนคลายมาก และ การได้เห็นไอเดียของคุณกลายเป็นจริง จะทำให้คุณรู้สึกถึงความสำเร็จ นอกจากนี้ยังเป็นโอกาสที่ดีในการสร้างของขวัญพิเศษสำหรับคนที่คุณรัก หรือ ของตกแต่งบ้านของคุณด้วย มันอาจกลายเป็น สินค้าทำมือ แบบพรีออเดอร์ได้ในที่สุด

 

สิ่งที่ต้องพิจารณา เพื่อหาคำตอบว่า หลังเกษียณทําอะไรดี

จำนวนของอิสรภาพหรือเวลาว่าง ที่มาพร้อมกับการเกษียณอายุสามารถสร้างปัญหาได้ บทความนี้นับเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่อย่างไรก็ตาม ความเป็นไปได้สำหรับสิ่งที่ต้องทำในวัยเกษียณนั้น ไม่มีที่สิ้นสุด ชีวิตหลังเกษียณขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณทำได้ แต่ ความเบื่อ ความเหงา เป็นเรื่องปกติมากหลังเกษียณ หากคุณรู้สึกเบื่อหรือเหงา และ กำลังมองหาข้อมูลเพิ่มเติม มี หลักสูตร สร้างรายได้ สร้างอาชีพ หลังเกษียณ ในยุคดิจิทัล โดย วิทยากร อาจารย์แชมป์ ธิติพล เทียมจันทร์ ที่ออกแบบโดยเฉพาะเจาะจงสำหรับบุคลากรอันทรง ผู้เตรียมตัวเกษียณอายุ ของบริษัท หน่วยงาน ชื่อดังต่างๆ รวมถึง องค์กรภาครัฐและเอกชนในประเทศไทย

 

ตัวอย่าง เช่น ธนาคารอาคารสงเคราะห์ (ธอส), สำนักงาน คณะกรรมการกิจการกระจายเสียง กิจการโทรทัศน์ และ กิจการโทรคมนาคมแห่งชาติ ( กสทช. ), DENSO TOOL & DIE (THAILAND) CO., LTD., มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ โดย กองทรัพยากรมนุษย์ งานพัฒนาทรัพยากรมนุษย์, สถาบันพัฒนาข้าราชการ กรุงเทพมหานคร สำนักปลัดกรุงเทพมหานคร เป็นต้น สนใจติดต่อ วิทยากร สามารถทักไลน์ @brandingchamp หรือ โทร 0631979894